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「餓」也能養生適合中國人的「輕斷食」法

3.果蔬汁斷食法，1 個月內選擇不連續的2 - 5 天斷食，只喝白開水、果蔬汁和蔬菜湯，每日攝入熱量控制在300 - 500 千卡； 4.日內斷食法，一天的16 個小時中 ...

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