為什麼這篇斷食可以喝氣泡水嗎鄉民發文收入到精華區：因為在斷食可以喝氣泡水嗎這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者s710262 (毛毛)看板FITNESS標題[問題] 請問斷食時可以喝的茶飲時間Thu Feb...
斷食可以喝氣泡水嗎 在 Queenie Hsieh Instagram 的精選貼文
2021-09-24 13:39:51
來和大家分享七天斷食的紀錄☺️ 這幾天回到手痠😆 首先從為期兩週14、16、20小時慢慢漸進式斷食 所以雖然是第一次斷食，我還蠻適應的 期間喝的是水、海鹽檸檬氣泡水、無糖茶、 黑咖啡半罐 （怕會心悸，茶和咖啡只有第一天喝） 水分攝取是每天2500cc 電解質很重要‼️不補充會頭暈 玫瑰鹽會比海...
小弟最近在進行間歇性斷食
但是我習慣早上喝個沖泡飲：例如咖啡、茶
之前有吃早餐時到會在吃完後泡咖啡、茶
但是最近空腹時喝咖啡、茶都會覺得胃鄒鄒的感覺...
請問有什麼無熱量的茶飲可以直接加熱水沖泡喝的呢？在全聯、頂好買的到的
感謝各位
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推 lhylhy: 玄米茶 02/04 22:16
→ bestcheer: 你直接去逛賣場不是最簡單... 02/04 22:26
噓 sodahaini: 開水 02/04 22:40
推 GARRET: 不然去好市多買博士茶，沒有咖啡因比較不傷胃 02/04 22:47
→ GARRET: 不過我建議還是喝水或氣泡水，你不知道茶飲會不會有影響 02/04 22:48
推 circlelee: 斷食最好單喝水就好 02/04 22:50
推 umechika: 無糖的花草茶 花果茶茶包 氣泡水有促食慾作用不是很推 02/04 23:02
→ umechika: 個人常喝玫瑰花茶 喝點有味道的無糖水比較熬得過空腹 02/04 23:03
→ umechika: 代糖那種也不行 空腹喝咖啡的話兌水感覺比較不傷胃 02/04 23:04
→ umechika: 斷食全書裡有介紹可以喝的各種飲料 但若遇到頑固停滯期 02/04 23:06
→ umechika: 還是只喝水比較好 02/04 23:06
推 meatball441: 如果真的不行，可以加一點純露水就會有味道（自己會 02/04 23:27
→ meatball441: 喝菩提花或是玫瑰的，建議要試要買小量 02/04 23:27
推 bbcer: 非用餐只喝水，進食時間飲料只喝水或無糖綠茶，習慣就好 02/04 23:36
→ j2585366: 你的習慣和飲食法衝突，不是你改習慣，就是不要用這個 02/04 23:41
→ j2585366: 飲食法 02/04 23:41
→ ChungLi5566: 不要喝茶 會讓你更想吃零食 02/05 01:15
→ uegi: 泡的淡一點 有味道就好 02/05 01:54
→ s710262: 謝謝各位的留言 02/05 02:16
→ taipoo: 喝水最好了 02/05 03:01
推 Rosor: 我都用熱水泡熱水 喝起來有雙份的感覺 給你參考 02/05 03:16
推 satan317: 任何無糖茶 02/05 03:57
推 themost: 熱水泡熱水 感覺很有禪意 02/05 09:24
推 zivking: 唯一推波霸奶茶，半糖微微冰 02/05 09:25
推 FarkU: 我都用冰塊泡冰水，好喝又耗熱量。 02/05 09:29
推 cooper6334: 我都喝午後紅茶無糖跟生茶，不過你要熱的 02/05 10:57
推 double353: 南非國寶茶~可以喝熱的 02/05 12:09
推 wiwi951236: 茶葉 02/05 12:45
推 decorum: 我會喝點鹽水補充電解質 02/05 13:27
→ q76211635: 其實不用那麼講究 無糖的茶飲大多可以 02/05 13:48
→ q76211635: 認真講 黑咖啡 水也算有熱量阿 02/05 13:49
推 huhu88876: 那種無糖的茶包，或菊花茶、氣泡水 02/05 15:18
推 macrose: 蘋果醋+赤藻糖醇+水 02/05 16:07
→ macrose: 168或186間歇性斷食其實不用額外補充電解質，除非你搭 02/05 16:09
→ macrose: 配生酮，那就要看身體狀況補充。 02/05 16:10
→ macrose: 然後水其實不用喝太多，喝太多反而加速流失電解質 02/05 16:11
推 alere: 推薦牛蒡乾泡熱水，有茶的感覺~而且很快就泡開。不過我不知 02/05 16:20
→ alere: 道台灣哪裡有賣 02/05 16:20
推 lim98989: 無糖茶 無糖美式 02/05 16:22
→ lim98989: 將軍區農會有賣牛蒡茶 02/05 16:24
推 kanemochi: 無糖綠茶，這不錯。 02/05 18:55
→ s2500205: 空腹喝茶/咖啡 胃不適就單喝熱水 02/05 19:28
推 a1121210: 無糖麥茶 02/05 19:45
推 kingofkid556: 推十六茶 無糖無咖啡因 02/05 19:56
推 a12345678846: 十六茶 無糖+1 02/05 22:24
推 fuelgrip: 空腹最好不要喝茶或咖啡 小心把胃搞壞 02/05 23:38
推 msy9213: 小豆茶 日本的，無咖啡因 02/06 08:05
推 msy9213: 更正：是北海道十勝焙煎紅豆茶，蝦皮可以找找看 02/06 08:10
推 pharaohmagic: 我都喝博士茶 02/06 08:16
推 pisser: 溫水泡冰水，或者熱水泡涼水 兩種都不錯，可以試試看 02/06 09:09
推 l42857: 無糖麥茶 應該負擔最小 02/06 10:34
推 nocture: 孕婦的最愛：博士茶 02/06 17:26
推 fel801: 想偷渡請問薑切片泡綠茶紅茶能不能喝 02/06 20:26
推 Bachsan: 推無糖麥茶，全X有賣可以冷泡也可以熱泡的茶包，經濟實 02/06 22:49
→ Bachsan: 惠，又沒有咖啡因 02/06 22:49
推 weng411: iherb買有機花草茶 口味超多喝不膩 又便宜 02/06 23:47
推 Gelato: 還在把胃搞壞 更新一下知識好嗎 02/07 01:21
→ FarkU: 跟要吃到基代一樣過時 02/07 03:28
推 Lahti: 可以喝檸檬水嗎同問 02/07 12:53
推 chen09885: 無糖綠茶拉 ！ 02/07 15:17
推 FarkU: 只喝水有那麼困難嗎？ 完全無須煩惱。 02/07 16:10
推 cashko: 我是咖啡兌水，咖啡味道明顯其實加一點就很有味道了 02/07 16:15
推 A98454: 國外有那種專門斷食用的茶包，不過我都喝手搖杯無糖綠 02/07 17:56
推 jasop: 我喝自己泡的冷泡茶 濃度沒很高 02/07 18:47
→ l11722: 喝麥茶，麥的穀物味可以感覺像有吃東西一樣的飽足感 02/07 21:23
推 kof70380: 建議喝無糖麥 胃會不舒服的關鍵是咖啡因 02/07 21:38
推 pandaboy: 決明子還不錯 02/08 15:27
推 diablohinet: 檸檬汁 玄米茶 02/08 22:19
推 FantasyRyu: 胃搞壞 XDDDD 有笑有推 02/09 21:18
→ FantasyRyu: 從來就只碰過醣類吃太多導致的胃搞壞而已 02/09 21:19
推 pattypatty: 茶包啊 全聯就有了 02/10 07:11
→ jackyzhou: 69樓 那個菊花茶 他媽低好喝 跟十六茶一樣 都我最愛 02/11 07:47
推 yoyoloy: 氣泡水、自製檸檬切片+茶包、黑咖啡、玉米鬚茶、紅豆水、 02/15 19:23
推 TobeyHo: 牛蒡茶或黑豆茶 02/16 01:05
推 bettybuy: 每個人身體不一樣，都說空腹喝這些胃不舒服了，還嗆人 02/18 12:19
→ bettybuy: 更新知識？ 02/18 12:19
→ bettybuy: 喝無咖啡因的熱茶我覺得都滿舒服的 02/18 12:20
推 fuelgrip: 新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，咖啡中的咖啡因、單寧 02/23 06:49
→ fuelgrip: 酸等成分都會刺激胃酸分泌，若空腹喝咖啡對胃的影響更大 02/23 06:49
→ fuelgrip: ，長期下來的確有可能造成胃部損傷；因此，建議最好先吃 02/23 06:50
→ fuelgrip: 點東西再喝咖啡，就能降低對胃部的刺激。 02/23 06:50
→ fuelgrip: 說要更新知識的人，能否貼些新知識上來給大家看看？ 02/23 06:54
推 qaz2361: 我是南非國寶茶+蘋果醋+檸檬不用加糖不錯喝 03/27 01:43