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168斷食減肥法做不到?還有5個「懶人數字減肥」超神奇
除了每天至少2000CC到3000CC的水,第一餐與第二餐要吃正餐,飲食內容包含1/4蛋白質食物,例如:黃豆、豆漿、黑豆、毛豆、肉、蛋、魚及海鮮;1/4水果或 ...
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