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間歇性斷食：方法、好處、注意事項 - 台灣營養

斷食 減肥的原理. 當我們吃東西時，從食物攝入的能量比需要立即使用的多。而這些多餘的能量必須儲存起來以備後用。 胰島素是儲存食物能量的關鍵賀爾蒙 ...

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