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間歇性斷食要怎麼做才有效？要注意的事？營養師教你健康減重

間歇性斷食的原理. 間歇性斷食主要是利用長時間禁食的方式，來促使身體代謝利用脂肪。人體需要能量的時候，首先會利用血液中的葡萄糖，當血糖快用盡 ...

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