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168斷食總是失敗？試試「斷食＋低醣飲食」大幅增加飽足感 ...

168斷食法的原理在於，當我們延長空腹時間時，血糖水平會逐漸穩定，而胰島素水平則下降。這種情況下，身體會啟動一個重要的生理機制，即升糖素的提高 ...

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