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52是什麼？營養師：斷食搭配小技巧事半功倍！

168 斷食 16+8=24：一天24 小時當中，禁食16 小時，進食8 小時。 ... 間歇性斷食就是利用這個原理，讓身體用光血糖，開始消耗脂肪，而在進食期間足夠的熱量攝取可以 ...

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