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間歇性斷食| 斷食後第一餐吃甚麼？內付食譜 - 蓁棒棒

流質食物：湯湯水水很好消化，重點是有營養，而不是一碗白粥。 · 優質蛋白質：魚類或是雞肉是專家推薦的，牛肉豬肉之類的很難消化。 · 蔬菜：柔軟不富含高 ...

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