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功能醫學5+1 劉博仁不藏私的養生祕密: 跟著做，身心靈免疫力全面升級，50歲仍有30的青春活力

現在流行的輕斷食,有人建議每個月固定斷食一天,或是每個週末斷食一天,又或是每週任選 ... 4.白開水一定要喝夠,至少2000cc。偶爾可以喝點綠茶或黑咖啡,但不能加糖。 5.

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