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間歇性斷食：方法、好處、注意事項 - 台灣營養

5 ：2 輕斷食, 一週內5天正常吃，任選2天只吃500大卡. 16：8 間歇性斷食 ... 斷食喝什麼：16小時禁食階段，你仍然可以喝水，茶與咖啡也是不錯的選擇。

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