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你是168還是204？瘋斷食別只看好處隱藏3大風險 - World Gym ...

而最近很夯的七天、五天斷食，屬於中期斷食，意指在七天內只喝水或是無熱量的 ... 斷食，就不要勉強，可以透過運動、飲食控制的方式，改善身體健康。

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