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間歇性斷食| 挑戰長時間斷食3天以上可以瘦多少？

排毒的方式很多種，包括提高睡眠品質、減少加工食品及糖分、多喝水、運動等等最基本的健康101，還有就是「斷食」。斷食到一段時間，身體細胞就會開始「自噬」(Autophagy)， ...

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