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[閒聊] 週一斷食法比168斷食更有效? PTT推薦- FITNESS

禮拜一斷食日：完全不吃其他東西只喝水，但是要注意水分至少要分次攝取到兩公升，並且要在晚上12點前就寢。 週二到週五好食日：在週二到週五這段期間， ...

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