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[閒聊] 週一斷食法比168斷食更有效? - FITNESS - PTT網頁版

com/2p9bm3na 週一斷食法中，分為三個階段，以一週七天為單位， 週一「斷食」一日週二到週五「減醣好食」 周末兩天選擇自己喜歡的「美食」。 禮拜一斷食日：完全不吃 ...

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