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[閒聊] 52斷食法比168簡單不挨餓?! - 看板FITNESS - PTT網頁版

... 斷食2天，最常見的是吃兩天斷食一天的循環(如:周一跟周四斷食，其他時間正常健康吃)。 要注意的是”斷食日”不是完全不吃，而是只攝取500大卡的食物，而 ...

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