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[心得] 斷食很極端嗎?
如果你早餐不吃,把上面一天的熱量在中午12:00到20:00吃完,這就是16/8斷食.... 更狠一點在12;00-16:00吃完就叫20/4斷食.... 每天攝取熱量可以 ...
確定!
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