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有運動可以執行斷食嗎？ - Cofit

168 斷食，則是一天內只有8 小時有進食，其他16 小時空腹。這可以變化成186 或是204，但以16 小時禁食這樣的方式較符合大部分人的生活型態，186 或 ...

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