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斷食卻瘦不下來？營養師曝6大原因「一天該喝多少水」才有效

6大減肥瘦不下來原因 · ➀身心理其實還沒準備好 · ➁斷食餓過頭進食又亂吃 · ➂水喝不夠、代謝力不足 · ➃熱量吃太少、營養不均衡 · ➄時間分配不均、睡前反而 ...

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