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【斷食法新手入門懶人包】9種間歇性斷食法，該從哪裡開始?

每隔一天禁食一次，意味著禁食日不能碰固體食物，但也有一些人是允許攝入卡路里限制在500 大卡的食物。在進食日，想吃多少就吃多少。 例如，將禁食日的卡路里限制在500 大 ...

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