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週一斷食計畫: 4週減重6公斤、體脂降3%! 打造易瘦體質 - 誠品

◎讓消化系統「重開機」的驚人好處：以一週七天為單位，週一「斷食」一日，接下來週二到週五「減醣好食」，周末兩天選擇自己喜歡的「美食」。透過斷食，先讓腸胃活動休息（ ...

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