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《健康吃．營養瘦》斷食就能瘦？關於間歇性斷食法你該知道的事

是採取一天自由進食（自由日）一天禁食（禁食日）的方式，自由日完全不限制熱量攝取；禁食日則是整日只吃一餐午餐，午餐的熱量佔每個人一日總熱量需求的25 ...

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