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斷糖飲食
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10個減醣飲食迷思大破解! | 運動星球sportsplanetmag
當在執行減糖飲食時,就是要斷絕澱粉?其實這是錯的觀念。減醣飲食其實就是比較寬鬆的低碳飲食,醣類的比例大概佔總熱量的26-45%,全榖雜糧、水果、鮮 ...
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