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離線練習:每個月關掉手機一次,就能改變人生 - 城邦讀書花園
#SNS斷捨離,首先可以練習以下三步驟: 步驟1:限制時間:例如:起手式可以是起床後一小時及就寢前一小時設為「飛航模式」,不碰SNS,不上網。
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