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新鮮蓮子食譜
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https://www.epochtimes.com/b5/22/9/27/n13833907.htm
起床前多躺一會防血栓中醫名家談秋季養生3要訣
年老胃弱者,可採用晨起食粥法以益胃生津,如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米 ... 推薦選擇新鮮的白菜、蘿蔔、蓮藕等加入魚、肉等做成湯,如花生雞爪湯、 ...
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