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吃素也能增肌？高蛋白健身餐OmniPork新豬肉打拋豬便當

事前準備： 糙米2杯、白米2杯，洗淨泡水30分鐘後，電鍋內鍋放5杯水，外鍋一杯水煮。新豬肉泡水退冰，九層塔撕下葉子洗淨，高麗菜撕片下來清洗乾淨，建議擺流水.

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