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新版每日飲食指南營養師

補充：掌心是沒有手指的部分，約半個手掌YAYA：每天兩杯牛奶、早晚杯睡得好讚：每天堅果抓把、每餐指油哪種食物現在吃太多或是吃不夠的呢？ 像是蔬菜水果、乳製品、堅果 ...

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