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胸肌感受度抓不到怎麼辦？原來是少做了這個動作！

胸肌. 胸大肌為將手臂拉向胸部的肌肉，兩塊胸大肌位於胸的兩側。 ... 新手的部分強烈建議做胸部的單邊訓練，單邊訓練可以讓你更專注在一邊的感受度。

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