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一些來自健身新手的疑惑 - 健身板 | Dcard

感覺很適合小肌群的訓練 推薦新手或是菜鳥去使用嗎？ ... 三項不敢做可以改做安全槓深蹲六角槓硬舉啞鈴或槓鈴肩推肩推的好處比胸推高多了也比較 ...

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