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新手剛進健身房的疑問 - 健身板 | Dcard

... 但就卡在課表上的安排，在- 新手,重訓,減肥,健身,健身器材. ... 只是想變壯就隨便練就好，小弟每次健身房就是啞鈴，深蹲，肩推，cable機，拉背， ...

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