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新手想練二頭跟瘦肚子請教 - 健身板 | Dcard

小弟是算完全新手力氣也不大，如果練二頭拿5kg的啞鈴會算太輕嗎，165/65 我算是啤酒肚...，最近是跳鄭多燕而已不曉得這樣有沒有效，一天是大概花30 ...

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