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新手低強度訓練 - 健身板 | Dcard

各位巨巨好，小弟一直想練出一雙能撐起衣袖的手臂在家翻到了國中時期買的超古老啞鈴8磅一對，於是找了Youtube上的啞鈴影片試著在家自己做做看但一隻 ...

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