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台中女做槓鈴臀推「後腦1公分撕裂傷」命危搶救中！健身房 ...

事實上，「槓鈴臀推」主要是在訓練臀部線條，過程中除了可以訓練臀大肌外，也會訓練到腿後腱肌群、核心肌群。在操作時，人要先坐在地上，肩頰骨處靠在後方 ...

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