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假的！其實你沒練到「真正的核心」 - iFit 愛瘦身

真正的核心肌群是超深層的耐力肌，爸爸沒它跑步跑不快，媽媽沒它上班會腰痠背痛，哥哥沒它重訓時重量加不上去，姐姐則會平衡不好容易跌倒，所有人都需要他 ...

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