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适合健身新手的4个核心训练，别一上来就做高难度 - 知乎专栏

因此，下面我们将跟大家分享4个初级核心训练动作，不仅适合刚接触健身的新手小伙伴，也同样适合那些中断健身很久的小伙伴们来恢复训练、激活核心肌群 ...

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