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[問卦] 健身要不要做大重量訓練 - PTT八卦政治

我健身新手啦目前我啞鈴臥推都是22.5公斤4~5組一組12~15下再力竭這種方式第3組 ... 18 F →MicroGG: 沒有要當脫星，機械就好了，在家期間伏地挺身加減做 ...

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