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胡詠貽講師 - 三鶯終身學習協會

新店 高中運動中心 ... 第一週, 簡單伸展和基本瑜伽動作練習, 介紹瑜珈必做流程，包涵靜坐、呼吸法、暖身及 ... 第四週, 基礎瑜伽動作練習, 以站姿訓練雙腿柔軟度和肌力.

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