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新年新目標達成率僅8% 跟隨「嬰兒學步」戒掉拖延症 - 明報OL網
以建立跑步習慣為例,第一步可能只是買裝備,第二步是每周下樓行一個圈,當覺得很容易,原來自己做得到,就會愈來愈熱中,慢慢才增加難度。 目標公開、 ...
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