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新年設目標增強成功率跟隨嬰兒學步戒掉拖延症 - 光明日报
以建立跑步習慣為例,第一步可能只是買裝備,第二步是每周下樓行一個圈,當覺得很容易,原來自己做得到,就會越來越熱衷,慢慢才增加難度。 目標視覺化成 ...
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