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新年新希望從做個SMART的運動人開始 - Yahoo奇摩運動

以「減肥」為例，如果目標不夠明確具體，導致降低成功的機率！建議在設定上可以設定成更具體一點的目標如「每週運動3次，每次有氧30分鐘」，如果想 ...

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