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嚴防Omicron！必吃8大關鍵營養素曝網：必收藏 - 三立新聞

由於Omega-3人體無法自行製造，因此必須從食物中攝取。建議每週吃3次深海魚，如鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚，以及每天可以攝取海藻、堅果、亞麻籽 ...

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