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1分鐘「居家開肩運動」矯正內縮肩、烏龜頸，拉長身型就能顯 ...

經常待在桌前工作、彎腰做家事、過度使用手機和電腦，肩膀會出現「縮肩」，也就是烏龜脖子，還會造成「胸椎彎曲」，整個人儀態看起來會變得虎背熊腰， ...

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