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肩胛骨歪斜、前傾讓你肩痛！企鵝體操有效矯正解痛 - 早安健康

腹肌是支撐背脊的重要肌肉，腹肌不足，會增加背肌的負擔，使斜方肌保持緊繃，引發肩膀痠痛，因此改善肩膀痠痛也須鍛鍊腹肌。 2.視力不佳 視力不佳的人，易 ...

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