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Cable 上斜推舉：更保護肩膀的肩推動作！ - 超核心健身中心

啞鈴、槓鈴肩推是大部分的人練肩時，會選擇的進階動作，不過這些肩推動作都需要有很好的肩關節活動度， 一旦在肩關節活動度不足的狀態下執行， ...

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