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斜方肌訓練
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上交叉症候群不良姿勢造成的痠痛麻| 醫療新聞
緊繃的肌肉包含前胸與後頸椎的肌群(如:胸肌、枕下肌、上斜方肌、提肩胛肌),無力肌群則為前頸椎 ... 肌力訓練(針對無力的頸部與後上胸椎的肌群).
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