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50+熟齡正位塑形瑜珈第4期

... 肌群、梨狀肌，釋放下背部的壓力 第四、五、六堂課：建立了根基的覺知後，便找到 ... 第九、十堂課：都市人忙碌工作，久坐或坐姿不正造成肩頸肌肉緊綳，使得斜方肌變得 ...

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