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背部伸展助放鬆斜方肌！瑜伽老師：3分鐘改善肩膀和腰部僵硬

森世和老師在其個人部落格人上分享，練習斜方肌的肌肉伸展及放鬆，可以改善血液循環，達到消除疲勞和僵硬，對人體身體線條有很大的影響，從三招動作 ...

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