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斜方肌拉筋
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影/肩膀痠痛總是又按又搥台大醫師2招教你放鬆「斜方肌」
我們肩膀有一塊肌肉叫做斜方肌,是頭頸部痠痛第一名的部位,斜方肌的疼痛 ... 找辦公桌固定點拉筋,手勾著桌子另一端,儘量把身體伸展開來,接著把頭 ...
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