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筋膜伸展解剖書》：三套動作消除肩頸的痠痛、僵硬與緊繃感

斜方肌 的面積相當大，覆蓋了從脖子到肩膀及背部的範圍，屬於相當容易出現僵硬症狀的肌肉。 斜方肌的功用在於從肩膀位置撐住身體，當人要舉起手臂或是拉住 ...

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