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斜方肌拉筋
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5個斜方肌拉筋放鬆動作改善富貴包、瘦背肌 - SundayMore
斜方肌拉筋 放鬆動作1. 手臂後拉. 這個動作需要一點柔軟度,雙手要伸到背後扣實伸展,手臂一定要保持伸直才有拉伸的 ...
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