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斜方肌拉筋
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上半身肌群伸展:中斜方肌、胸大肌、闊背肌- 伸展運動 - JoiiUp
中斜方肌、胸大肌、闊背肌為上半身主要的大肌群,假如你今天從事的運動會大量使用上半身,例如球類運動、游泳、 衝浪、攀岩等等,都會需要伸展這幾塊 ...
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